Hola amics!
L’astènia primaveral ens afecta a la major part de les persones , pel canvi de temps, horari de descans, etc.
Per lo que avui us parlaré dels aliments que heu d’evitar per tal de que passeu una bona primavera i no patiu els símptomes de l’astènia primaveral.
Un dels principals aliments es el cafè, la cafeïna i els estimulants obliguen al pàncrees a produir alts nivells d’insulina, el que comporta un alt desgast de sucre.
Les begudes alcohòliques, en excés fa que l’agilitat física i mental disminueixi al perjudicar el sistema cardiovascular també disminueix l’oxigenació cel·lular.
Els aliments que portin una combinació de sucres, greixos saturats i farines refinades tendeixen a produir en el nostre cos sensació de cansament, d’estar apagats.
Per contrarestar els símptomes de l’astènia el que si podeu prendre son complements alimentaris com la jalea real, ginseng…
Fins aquí el post d’avui, espero que us hagi estat interessant.